Rödkåls-/brunkålstimbal

INGREDIENSER

Välj antal portioner

  • Blomkålspuré FINDUS 96008414
    25 g
  • Omelett- och timbalbas FINDUS 96008415
    25 g
  • Rödkål-/brunkåls spad
    15 g
  • Socker/Sirap
    0,50 tsk
  • Vinbärssaft (till rödkål)
    1 tsk
  • Ättika, 12% (till brunkål)
    0,50 tsk
  • Salt, peppar
  • Röd karamellfärg till rödkålstimbal
  • Sockerkulör till brunkålstimbal

TILLAGNING

  1. 1.  Tina puré och omelett -och timbalbas tillsammans.

  2. 2.  Blanda med övriga ingredienser. Smaksätt. Färgsätt rödkålstimbal med röd karamellfärg och brunkålstimbal med sockerkulör.

  3. 3.  Häll i väl smorda bleck eller formar täckta med lock eller folie.

  4. 4.  Förvärm ugnen. Tillaga i 100% ånga, 100°C, ca 40 min.

  5. Att laga en rödkåls-/brunkålstimbal går snabbt och enkelt och är ett perfekt tillbehör till mycket.

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    72,60 kcal
  • Energi (kJ)
    303,33 kJ
  • Fett
    2,58 g
  • Fleromättade fettsyror
    0,02 g
  • Mättade fettsyror
    0,83 g
  • Fiber
    0,65 g
  • Järn
    0,13 mg
  • Kalcium
    4,48 mg
  • Kalium
    20,21 mg
  • Kolhydrat
    8,95 g
  • Disackarider
    5,50 g
  • Monosackarider
    1,76 g
  • Sackaros
    5,50 g
  • Magnesium
    1,21 mg
  • Natrium
    1,93 mg
  • Niacin
    0,06 mg
  • Protein
    2,97 g
  • Vatten
    16,85 g
  • Vitamin B6
    0,02 mg
  • Zink
    0,09 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet