Grön ärthummus

Grön ärtshummus

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. Tina ärtpuré och ärter. Mixa samman alla ingredienser grovt. Smaka av med salt och vitpeppar.

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    119,26 kcal
  • Energi (kJ)
    498,98 kJ
  • Fett
    7,03 g
  • Enkelomättade fettsyror
    4,91 g
  • Fleromättade fettsyror
    0,74 g
  • Mättade fettsyror
    1,02 g
  • Fiber
    2,73 g
  • Järn
    1,07 mg
  • Kalcium
    40,38 mg
  • Kalium
    191,24 mg
  • Kolhydrat
    9,16 g
  • Disackarider
    2,31 g
  • Monosackarider
    0,54 g
  • Sackaros
    2,31 g
  • Magnesium
    19,08 mg
  • Natrium
    16,82 mg
  • Niacin
    1,03 mg
  • Protein
    3,62 g
  • Riboflavin
    0,08 mg
  • Tiamin
    0,19 mg
  • Vatten
    49,50 g
  • Vitamin B6
    0,09 mg
  • Vitamin C
    20,85 mg
  • Vitamin E
    1,23 mg
  • Zink
    0,66 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet