Mini falafel med rotfruktspytt

Mini Falafel med rotfrukspytt

0.4

Klimatberäknat lågt C02e värde.Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. 1. Stek Grönsaker Robust med kronärtskocka i olja.

  2. 2. Tillsätt mini falafel och låt allt bli varmt.

  3. 3. Smaka av med salt, peppar och hackad persilja.

  4. 4. Tillaga Grön grönsaksblandning enligt anvisning på förpackningen. 

  5. 5. Mixa gräddfilen med fetaost. Smaka av.

    Tips!
    Findus Mini falafel är ready to eat, så det kan ätas direkt efter att de tinat.

  6. Mini falafel med blandade grönsaker. Ett gott, nyttigt och grönt alternati på menyn. Passar bra att servera som lättare lunch eller på salladsbuffén. 

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    303,11 kcal
  • Energi (kJ)
    1268,25 kJ
  • Fett
    10,03 g
  • Enkelomättade fettsyror
    2,12 g
  • Fleromättade fettsyror
    1,02 g
  • Mättade fettsyror
    5,89 g
  • Fiber
    13,28 g
  • Järn
    2,72 mg
  • Kalcium
    279,40 mg
  • Kalium
    706,20 mg
  • Kolesterol
    27,39 mg
  • Kolhydrat
    30,54 g
  • Disackarider
    6,32 g
  • Monosackarider
    0,94 g
  • Sackaros
    4,88 g
  • Magnesium
    71,70 mg
  • Natrium
    251,54 mg
  • Niacin
    5,17 mg
  • Protein
    15,98 g
  • Riboflavin
    0,42 mg
  • Tiamin
    0,55 mg
  • Vatten
    288,27 g
  • Vitamin B12
    0,29 µg
  • Vitamin B6
    0,36 mg
  • Vitamin C
    72,82 mg
  • Vitamin D
    0,06 µg
  • Vitamin E
    1,12 mg
  • Zink
    1,91 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet