Ärtbiffar med nudelsallad och wasabicrème

Ärtbiffar med nudlar & wasabicrème

0

Klimatberäknat lågt C02e värde.Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. Värm ärtbiffarna enligt anvisning på förpackningen.

    Nudelsallad
    1. Börja med att koka nudlarna, häll av och kyl ner.

  2. 2. Fräs sedan strimlad vitkål, hackad chili och wokgrönsakerna i lite olja.

  3. 3. Lägg sedan i nudlarna och hackad sparris och fräs en stund till.

    Wasabicrème
    Blanda samman wasabipastan tillsammans med philadelphiaost och riven ingefära. Smaka av med salt.

    Tips!

  4. En god soja och hackad färsk koriander höjer rätten ytterligare.

  5. En rätt med mycket smak som passar utmärkt att servera till många gäster. Passar såväl att servera i skolmatsalen som i lunchmatsalen. Rätten uppskattas både av stora och små.

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    493,63 kcal
  • Energi (kJ)
    2085,53 kJ
  • Fett
    22,27 g
  • Enkelomättade fettsyror
    1,65 g
  • Fleromättade fettsyror
    1,06 g
  • Mättade fettsyror
    1,69 g
  • Fiber
    10,53 g
  • Järn
    2,52 mg
  • Kalcium
    49 mg
  • Kalium
    369,22 mg
  • Kolesterol
    38,70 mg
  • Kolhydrat
    52,16 g
  • Disackarider
    0,81 g
  • Monosackarider
    1,38 g
  • Sackaros
    0,35 g
  • Magnesium
    66,17 mg
  • Natrium
    96,66 mg
  • Niacin
    4,11 mg
  • Protein
    16,78 g
  • Riboflavin
    0,25 mg
  • Tiamin
    0,41 mg
  • Vatten
    117,59 g
  • Vitamin B12
    0,14 µg
  • Vitamin B6
    0,09 mg
  • Vitamin C
    36,99 mg
  • Vitamin D
    0,12 µg
  • Vitamin E
    0,68 mg
  • Zink
    1,66 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet