Bowl med grönsaksris, kyckling och kimcimajonnäs, timbal

0

Klimatberäknat lågt C02e värde.Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

  • Findus Ristimbal
    400 g
  • Findus Blandad grönnsakstimbal
    200 g
  • Findus Grön böntimbal
    75 g
  • Salladskrydda
    1,75 msk
  • Olivolja
    5 msk
  • Findus Kycklingtimbal
    400 g
  • Findus Majstimbal
    70 g
  • Findus Broccolitimbal
    200 g
  • Findus Tomattimbal
    70 g
  • Kimchi majonnäs
    3 dl

TILLAGNING

  1. Gör så här :

  2. Riv ristimbalen, blandad grönsakstimbal och böntimbalen på grova sidan av rivjärnet.

  3. Blanda de rivna timbalerna med finmald salladskrydda och olivolja och lägg i bleck.

  4. Lägg kycklingtimbalerna och de övriga grönsakstimbalerna separerat på bleck och värm båda blecken i 100 % ånga i ca 7 minuter.

  5. Lägg grönsaksriset i en djup tallrik. Lägg därefter på skivad kycklingtimbal, majstimbal, broccolitimbal och tomattimbal.

  6. Servera med kimchi majonnäs

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    531,30 kcal
  • Energi (kJ)
    2221,84 kJ
  • Fett
    48,57 g
  • Enkelomättade fettsyror
    9,29 g
  • Fleromättade fettsyror
    14,93 g
  • Mättade fettsyror
    4,03 g
  • Fiber
    1,06 g
  • Järn
    0,58 mg
  • Kalcium
    60,69 mg
  • Kalium
    2,85 mg
  • Kolesterol
    34,20 mg
  • Kolhydrat
    15,81 g
  • Disackarider
    0,57 g
  • Sackaros
    0,57 g
  • Magnesium
    1,99 mg
  • Natrium
    99,75 mg
  • Niacin
    0,03 mg
  • Protein
    9,28 g
  • Riboflavin
    0,01 mg
  • Vatten
    4,67 g
  • Vitamin B12
    0,29 µg
  • Vitamin B6
    0,03 mg
  • Vitamin C
    9 mg
  • Vitamin E
    2,58 mg
  • Zink
    0,06 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet